PILATES

 

O autêntico pilates trabalha o corpo todo de forma global e integrada. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e previnir lesões.

 

O método Pilates pode ser um meio eficiente de despertar o prazer e o hábito da atividade física, pois a característica lúdica nos exercícios torna a sessão um momento divertido e prazeroso, no qual o professor procura transmitir a ludicidade sem extrapolar os limites naturais do corpo, sendo um meio eficiente para o alívio das tensões.

SLING PILATES

 

Sling Pilates é a fusão das técnicas Sling Training e o Método Pilates, ou seja, é uma técnica que une os princípios do método Pilates com a funcionalidade e estabilização proporcionada pela suspensão do método Sling Training.

 

Essa fusão, por sua vez, tem como proposta, maior eficácia e potência dentro dos exercícios do mat pilates.

 

O método tem como principais objetivos melhorar o condicionamento físico, prevenir lesões, acelerar os processos reabilitadores de forma fisioterápica e aliviar dores articulares e musculares.

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